様々な保険が付帯されているクレジットカード


様々な保険が付帯されているクレジットカードブログ:17年09月12日


シェイプアップについていろいろと調べていると
「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。

シェイプアップの停滞期というのは、
頑張って運動したりご飯制限したりと努力しているのに
体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。

シェイプアップの停滞期は、
人間の肉体に本来備わっている、
生命維持機能であるホメオスタシスという、
危機管理システムによって起こるといわれています。

つまり、
肉体を守るためにご飯量を減らしても、
体重を維持してしまうシステムなんです。

肉体がエネルギー不足と判断し、
少ない食べ物でも効率的に利用できる肉体にしてしまいます。

なので、
余り食べないのに、
体重が減らないといった状態になってしまうわけです。

このシェイプアップの停滞期は、
個人差はありますが約1ヶ月程度あると言われています。
シェイプアップを成功させるためには、
この1ヶ月を上手に乗り切ることが大切なんです。

体重の5%以上体重が減ると
シェイプアップの停滞期が訪れるといわれています。

停滞期が1ヶ月ほど続くと
肉体の危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、
また次の停滞期まで
体重を減らしていくことができるようになります。

停滞期だからといって
あせらず、あきらめず、根気よく
シェイプアップを継続することが大切です。

停滞期にシェイプアップを中止すると
リバウンドを引き起こしてしまいます。

シェイプアップ開始前よりも
体重が増えてしまったり、
痩せにくい肉体になってしまうので、
停滞期中でもシェイプアップを続けることが大事なんです!




- お勧めサイト情報 -

川元誠一についてのサイト
川元誠一ナビ
URL:http://jpon.xyz/2007/9/5/308/327.html


- 注目サイト一覧 -

川元誠一、今すぐアクセス
川元誠一
URL:http://blog.zaq.ne.jp/martyakunblog/article/1113/








東京 個室 レストランは
東京 個室 レストラン
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

東京 個室 レストランの特集サイト
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

東京 個室 レストランは当サイトへ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

東京 個室 レストランクリック
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

東京 個室 レストラン
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

東京 個室 レストランの情報
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/